统计数据显示：以正常速度步行1.6公里，松和

只靠健康饮食不够，减肥

专家建议，步行能燃烧达100卡路里
。最轻最愉最轻松和最愉快的松和减肥方法就是步行
。必须将正确饮食和体能消耗结合起来。减肥燃烧的步行卡路里数量也会增加。最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯“Medikforum”网站报道，如果增速或者爬坡 ，松和每天须步行30-90分钟。减肥为了有明显效果，步行