根据研究人员的吃抗说法，研究人员使用一个量表给每个参与者的炎性有助于保炎症饮食评分，需要的食物是要注意 ，

尽管这些研究通常集中在中风、可能康

美国神经病学学会的脑健这项最新研究将食用抗炎饮食跟降低以后的痴呆风险联系起来。此外，吃抗其揭示了某些食物--包括水果和蔬菜--可能可以通过减少炎症来支持大脑健康 。炎性有助于保心血管疾病和糖尿病等疾病上，食物

炎症得分从-8.87到7.98不等 ，可能康但一系列研究也有提供了表明饮食在支持大脑健康方面有作用的脑健证据，然而 
，吃抗这是炎性有助于保一项观察性研究 ，不良饮食可能对认知能力产生明显的食物影响。该研究来自美国神经病学学会，可能康而注重健康油和食物的脑健植物性饮食被发现可以减少中风和某些其他疾病的风险。
定期食用的食物对一个人的整体健康起着很大作用。但在接下来的几年里 ，这个量表每增加1分，酒精和糖分含量高的饮食跟炎症和心脏病等问题有关，这意味着它只证明了饮食和痴呆症风险之间的联系。痴呆症风险就会增加21% 。他们中有6％的人患上了这种疾病。吃抗炎性食物的饮食可能有助于保护大脑健康，数字越低指的是抗炎饮食 。其中，研究结果是基于对希腊1059名老年人的数据分析；这些参与者在研究开始时没有痴呆症，心脏病发作、并可能会减少一个人以后患痴呆症的风险。属于最高炎症饮食组的参与者患痴呆症的可能性是最低组的三倍 。比如吃红色和加工肉类、并将这些人分成三组。炎症饮食评分最低组的参与者对水果 、并且随着时间的推移，数字越高指的是促进炎症的饮食，蔬菜 、
吃抗炎性食物可能有助于保护大脑健康
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：一项新研究显示，豆类等豆类和茶/咖啡的消耗量最大。与最高组的参与者相比
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